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Cómo usar la evaluación Preparar/Enriquecer para establecer metas en tu relación en el 2026
- Daniel Flores
- hace 1 día
- 7 Min. de lectura
Ya sea que estén comprometidos, recién casados o lleven años juntos, Florecer Family Counseling está aquí para apoyarlos en su camino hacia una relación más sólida y saludable. Nuestros terapeutas en Woodland Hills, Temecula y San Bernardino, así como en línea en toda California, se dedican a ayudar y asesorar a las parejas con cualquier necesidad. Contáctenos hoy mismo y descubra cómo podemos ayudarle con sus necesidades terapéuticas.
Con el fin de 2025 y la llegada del nuevo año, muchas parejas se preguntan cómo fortalecer y mejorar su relación para 2026. La evaluación Preparar/Enriquecer ofrece una forma estructurada y comprobada de comprender su relación a fondo y puede ayudarles a establecer metas para que su relación crezca. En este blog, exploraremos qué hace esta potente evaluación de relaciones, cómo puede ayudarles y por qué ahora es el momento perfecto para invertir en el futuro de su relación.
¿Qué es Preparar/Enriquecer y cómo funciona?
La evaluación Preparar/Enriquecer es una herramienta de evaluación de relaciones utilizada por terapeutas certificados para ayudar a las parejas a identificar sus fortalezas y áreas de crecimiento. Es como una hoja de ruta para su relación: destaca las áreas en las que están bien y las que podrían necesitar apoyo adicional.
El proceso es sencillo: cada miembro de la pareja completa de forma independiente un cuestionario en línea que dura entre treinta y cuarenta y cinco minutos. Responderán preguntas sobre diferentes aspectos de su relación, como la comunicación, las finanzas y la intimidad. Es importante responder con honestidad y sin la participación de su pareja, ya que la evaluación solo les ayudará si son completamente abiertos y honestos.
Una vez que ambos miembros de la pareja completen el cuestionario, su terapeuta recibirá un informe detallado y personalizado que revela patrones en su relación. Este informe muestra las áreas de alta compatibilidad, las áreas en las que podrían tener diferentes perspectivas y las áreas que podrían beneficiarse de la terapia. Esto dará lugar a las sesiones de retroalimentación con su terapeuta, donde se reunirán para hablar sobre los hallazgos de la evaluación y desarrollar medidas concretas y viables para mejorar.
Áreas de relación clave evaluadas
La evaluación Preparar/Enriquecer examina diez áreas diferentes de su relación. A continuación, se presenta una lista de las cinco categorías principales que se analizan en la evaluación.
La comunicación suele ser el primer aspecto que las parejas desean explorar, ya que influye en cómo gestionan todo lo demás. La evaluación evalúa cómo comparten sus sentimientos y pensamientos, si se sienten realmente escuchados por su pareja y su capacidad para hablar de temas difíciles. Muchas parejas descubren que tienen diferentes estilos de comunicación que antes desconocían.
La resolución de conflictos es importante porque todas las parejas experimentan desacuerdos. La evaluación analiza cómo abordan las discusiones, si los conflictos se resuelven o simplemente se ignoran, y su capacidad para llegar a acuerdos. Por ejemplo, algunas parejas descubren que son evasivas y ocultan los problemas, mientras que otras descubren que escalan pequeños desacuerdos hasta convertirlos en discusiones graves. Conocer su estilo de resolución de conflictos puede ayudarlos a ambos a alcanzar una comunicación más sana y fortalecer su relación.
La gestión financiera es constantemente una de las principales fuentes de estrés en las relaciones. Esta sección explora sus actitudes hacia el gasto y el ahorro, cómo toman decisiones financieras juntos y si comparten objetivos financieros similares. Muchas veces, las parejas se encuentran discutiendo sobre finanzas de maneras que han evitado durante años.
La intimidad y el afecto evalúan tanto la intimidad emocional como la física. La evaluación analiza tu nivel de satisfacción con el afecto en tu relación, tus expectativas en torno a la intimidad y cómo expresas y recibes amor. No se trata solo de la intimidad física, sino de si te sientes realmente cercano a tu pareja y si puedes ser vulnerable con ella.
Las creencias espirituales y la fe brindan información invaluable para las parejas que buscan apoyo basado en la fe. Abarca la importancia de la fe para cada uno, si comparten prácticas espirituales similares y cómo sus creencias influyen en la vida diaria. En Florecer Family Counseling, ofrecemos opciones de consejería cristiana y podemos integrar la fe en su consejería prematrimonial en California o en la consejería de pareja continua.
Convertir los resultados de la evaluación en objetivos viables
Obtener los resultados puede ser muy revelador y revelar problemas que quizás no hayas visto antes, pero la evaluación es solo el primer paso. El siguiente paso es integrarla en la terapia de pareja. El objetivo principal de la evaluación es trabajar con tu terapeuta para seguir fortaleciendo lo que haces bien y, al mismo tiempo, mejorar en las áreas con las que tienes dificultades.
Después de identificar las áreas en las que te va bien, identifica las tres principales con las que tienes dificultades, ya que abordar cada una de ellas podría ser más de lo que puedes manejar. Elige las áreas que más impactan tu vida diaria, que ambos desean mejorar y que creen que pueden mejorar en los próximos meses. Las áreas comunes incluyen:
Mejorar las habilidades de resolución de conflictos
Alineando metas y hábitos financieros
Aumentar el tiempo de calidad juntos
Mejorar la intimidad emocional o física
Establece metas específicas y medibles. Metas vagas como "comunicarnos mejor" no generan ningún cambio real. En cambio, establece acciones específicas como: en lugar de "peleemos menos", intenta "cuando no estemos de acuerdo, nos tomaremos un descanso de diez minutos antes de continuar la conversación". En lugar de "ahorremos más dinero", comprométete a "reservar dinero para emergencias y crear un presupuesto claro con prioridades".
Colabora con tu terapeuta para crear un plan de acción que divida las grandes metas en pequeños pasos. Tu consejero te ayudará a adaptarte a los obstáculos, programar reuniones regulares y mantenerte responsable. La mayoría de las parejas descubren que las reuniones semanales y las sesiones mensuales de terapia les ayudan a mejorar. Durante este tiempo, es importante ser paciente y constante. A veces, puede parecer que has pasado mucho tiempo sin lograr un gran avance o sin mejorar, pero es importante seguir avanzando.
Por qué el Año Nuevo es perfecto para establecer metas
Las semanas previas a enero y al año nuevo pueden ser un buen momento para reflexionar, ya que las fiestas te dan tiempo para reflexionar sobre el año y tu relación. Esto crea un espacio para programar tu evaluación de Preparación/Enriquecimiento, tener conversaciones importantes y establecer nuevos hábitos antes de que comience el año y tengas que volver a una agenda apretada.
Las vacaciones brindan información valiosa sobre las relaciones después de haber abordado la dinámica familiar, las decisiones financieras, la gestión del tiempo y las expectativas. Estas experiencias brindan nuevas perspectivas sobre los patrones de relación que analizaste en tu evaluación de preparación y enriquecimiento.
Consideraciones especiales para parejas
La evaluación de preparación/enriquecimiento funciona para parejas en todas las etapas. Si están comprometidos y planean casarse en 2026, la evaluación de preparación/enriquecimiento es perfecta para ustedes. Lo ideal es que tengan entre seis y doce meses antes de la boda, lo que les dará tiempo para recibir terapia de pareja y resolver cualquier problema en su relación.
Si se acaba de casar, la evaluación le ayudará a adaptarse a la vida matrimonial con mayor fluidez y a establecer patrones saludables desde el principio. Si está experimentando dificultades en su relación, la evaluación, combinada con terapia intensiva, puede ayudarle a comprender qué está fallando y a tomar decisiones informadas sobre su futuro.
Cómo reservar su evaluación
¿Listo para invertir en tu relación este enero? Empezar es sencillo.
Contacte con Florecer Family Counseling llamando al 805-635-0883 o visitando nuestro sitio web para programar una consulta gratuita . Durante esta conversación, responderemos a sus preguntas sobre la evaluación, hablaremos sobre sus objetivos en la relación, le asignaremos el terapeuta adecuado y le explicaremos los precios y la cobertura del seguro.
Elige tu ubicación preferida:
Woodland Hills: 6303 Owensmouth Ave, piso 10, Suite 1065A
Temecula: Sirviendo al suroeste del condado de Riverside
San Bernardino: al servicio del Inland Empire
En línea: Sesiones virtuales disponibles en cualquier lugar de California
Tras programar la cita, recibirá acceso seguro en línea para completar el cuestionario de forma independiente. La mayoría de las parejas programan de tres a cinco sesiones para revisar los resultados, analizar las áreas clave, desarrollar un plan de acción y comenzar a trabajar juntos en los objetivos.
Cómo hacer que su relación sea más fuerte que antes
Resolver las discusiones eficazmente, tomar decisiones financieras en equipo con la aprobación de ambas partes y compartir una intimidad más profunda son objetivos que todas las parejas deberían aspirar a alcanzar. La evaluación Preparar/Enriquecer es una herramienta poderosa que ha ayudado a miles de parejas a construir relaciones más sólidas. Ya sea que busque consejería prematrimonial en California, supere los desafíos de su relación o fortalezca una buena relación, Florecer Family Counseling está aquí para servirle.
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Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo dura la evaluación Preparar/Enriquecer?
Cada uno completa la evaluación en línea por separado. Esto les permite responder con honestidad, sin la influencia de su pareja. Sus respuestas individuales se combinan para crear un informe completo de pareja que nuestro facilitador revisará con ustedes durante las sesiones de retroalimentación.
¿Realizamos la evaluación juntos o por separado?
Sí, por supuesto. Sus respuestas son confidenciales y solo se compartirán entre usted, su pareja y su facilitador certificado. Seguimos las estrictas normas de la HIPAA para proteger su privacidad.
¿Qué sucede después de que completamos la evaluación?
Después de que ambos completen el cuestionario en línea, su facilitador generará un informe personalizado que destacará las fortalezas y áreas de crecimiento de su relación. Posteriormente, programarán sesiones de retroalimentación donde revisarán juntos los resultados, aprenderán habilidades de comunicación basadas en la investigación, practicarán técnicas de resolución de conflictos y crearán un plan de acción para su relación.
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